放开那个太监提示您:看后求收藏(手机小说网www.arbalet.org),接着再看更方便。

健身房内。

顾瑾瑜看白岩没有继续加磅后,便走向前。

白岩还在活动自己的局部关节——摇摇头、扭扭腰。

直到顾瑾瑜走到跟前,才注意到有人来了。

抬头望去。

哇哦!

只见顾瑾瑜一身瑜伽服,不过外穿了条运动短裤。

“这胸、这腰、这臀、还有这男人!”白岩看着顾瑾瑜那要命的身材,及她身旁一身爆炸肌肉的猛男。

这俩人倒也般配,站一起跟健身房广告宣传似的。

“顾经理,真巧啊,你也在这健身呢...”

顾瑾瑜轻笑一声,“是啊,很少在这个健身房看到公司的人。看到你时,我还很诧异呢。”

“啊?怎么说?”白岩不解。

顾瑾瑜:“因为没看出来,原来你是一个喜欢健身的人。”

“哈~偶尔锻炼一下嘛。”

这时旁边的教练说话了。

“你刚才是怎么从65公斤都吃力的情况下,一次一次的突破到80公斤的?”

白岩无语,我这点重量的硬拉也有人注意着?“哦,开始身体还没活动开,状态差。”

健身教练明显不信,但也没强迫对方。

“你是今天刚办的卡吧?”

白岩:“是的,刚办的年卡。”

健身教练笑了笑,“我们健身房办年卡,会送两节指导课,不如让我指导你怎么‘硬拉’,怎么样?我在我们健身房免费算个‘头牌’吧。用你一节课,你不会吃亏的。”

“嘿,这肌肉男还挺幽默。”白岩想了一想,点了点头。

顾瑾瑜则去旁边跑步机上跑步,跑步时那上下摇晃的波浪,着实令白岩为她感到担忧啊。

“肩胛骨、杠铃杆,脚中心点在一条线上!”健身教练拍了拍白岩动作不对的地方。

“两脚开立,向前...不要屈膝!”

“肌肉收缩用力。”点了点白岩的背部说道。

"好,再来一次,深吸气。保持气息,将气息留在胸腔中...”

......

一节课下来,白岩确实提升了,现在85公斤硬拉也能拉起了,90公斤则会很吃力。

“嗯~还不错。”健身教练满意地拍了拍白岩的屁股。

原来还很有成就感的白岩

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

言情小说推荐阅读 More+
谁懂啊,被禁欲老男人宠真香啊

谁懂啊,被禁欲老男人宠真香啊

波棱盖盖棱波
不要走啊!(尔康手)评分刚开是有点低啦 珂家的大少爷随性,张扬,弯得天生丽质肆意洒脱。 遥想当年见到许闻川的第一面,心脏似乎就多跳了一下。 他鬼使神差地敛了往日的张扬,笑得乖巧叫人,“哥哥好。” 那一瞬间的悸动,少年一知半解,此后的八年,许闻川住在他心底最深处的地方。 年少时畏畏缩缩,当深藏心底的念头再次被人挑起,珂郁偲再也不想遮掩。 他直接喝得醉醺醺蹲到了人家门口去,眼尾的红有几分可怜。 “我也
言情 连载 39万字
大学生上恋综,还把女神拐跑了?

大学生上恋综,还把女神拐跑了?

未敢言
大学生被自己的老妈坑去恋综是什么感觉? 张瀚文的感觉很不好!毕竟恋综在张瀚文心里就是:他爱她,她爱他,他更爱她。他爱他的同时还更爱他,但是后来他不爱她了,并且开始恨她。所以他爱她,他也很爱她,她和她甚至一起爱他。这么复杂,张瀚文把握不住啊! 一切都是老妈的任务罢了,张瀚文本来想摆烂应付过去就得了。 但是节目开始之后一切都变得不对劲起来。 冰山美人,你先往后退一步,人设要崩了啊。 摇滚天王,怎么连你
言情 连载 48万字
港片:从苦窑开始叱咤港九

港片:从苦窑开始叱咤港九

伟爵爷
魏武穿越到八十年代的港片世界。 睁开眼却发现自己成了顶罪入狱的卧底古惑仔。 在苦窑里蹲了三年。 唯一知道自己身份的上司噶了。 当初承诺出狱就能上位的老大也噶了。 警队回不去,上位路也被阻。 眼看就要出狱,却又被杀手雄栽赃陷害。 幸亏觉醒了系统傍身。 在这个社团横行,字头遍地的世界,魏武从古惑仔开始起步。 开创A货生意,打造豪华赌船,引领钵兰街行业进步,举办全球赌赛。 从小混混到揸fit人,再到港九
言情 连载 0万字
绝命逃亡,东南亚的恐怖不止缅北

绝命逃亡,东南亚的恐怖不止缅北

毛衣怪人
缅北,电诈,你以为这些真的都已经结束了吗?或许它已经淡出了大众的视野,但是每天仍然有不可计数的人在被折磨摧残,沦为犯罪的工具。只要有利益,罪恶就不会止步。东南亚的恐怖远远不止那几个园区。 我叫许知远,本是一名金融公司高管,却因为一场西藏旅行而阴差阳错地被带到东南亚,在这里我见识到了人性最真实的一面,见识到了最为恐怖的利益链条。我也在这里见识到了这个世界的真实面貌,我才明白之前所处的安静祥和的环境是
言情 连载 38万字